こんにちは、しょーりです。
今回は人の目が気になる人のための人の目が気にならなくなる考え方５選ということで、日頃から人の目が気になってしまってストレスを感じていたり、なにかしら我慢してしまっている人に役立つ５つの考え方を紹介していこうと思います。
ここで紹介する考え方をみにつけることで、今よりは人の目を気にすることが減って過剰に我慢したり、ストレス感じたりすることは減っていくと思うのでよかったら参考にしてください。
ちなみに人の目を気にしないとはいっても、他人に変な迷惑をかけるようなことを推奨するようなお話ではないので勘違いしないようにお願いします。あくまでも人の目が気になってしまってストレスを感じている人が少しでもストレスを軽減するためのテクニックとして紹介しています。
人の目が気にならなくなる考え方
それではさっそく人の目が気にならなくなる考え方を紹介していきます。すべてをいきなり取り入れようとするのではなく、できそうなものがあったら１つでもいいので取り入れてみてください。１つでも取り入れることで人の目が気になる生活から少し解放されるはずです。
人の目が気にならなくなる考え方1：どうぞ嫌ってくれ
人の目が気にならなくなる考え方1つ目は、「どうぞ嫌ってくれ」です。
人の目を気にする人、気にしすぎる人は、誰からも嫌われたくないと思っているパターンが多いです。だけど現実的に考えて、誰からも嫌われなくてすべての人に好かれる人なんてこの世のどこを探してもいません。それなのに誰からも嫌われないようにしようと生活すると、とにかくストレスです。だからもうそれはやめにしましょう。
逆に「どうぞ嫌ってくれ」って根性で生きていきましょう。あなたの考え方や行動が合わない人って絶対にいます。そういう人には速やかに嫌ってもらいましょう。そして離れていってもらいましょう。そうすればあなたの周りにはあなたのことを受け入れられる人だけが残り、変に気を使ったり、我慢したりってことがなくなります。
嫌われないように行動しなくても本当の仲間は自然に残ります。だから心配しなくて大丈夫です。「どうぞ嫌ってくれ」って根性で自分らしく生きていきましょう。
人の目が気にならなくなる考え方2：自分のことなんて誰も見てない
人の目が気にならなくなる考え方2つ目は、「自分のことなんて誰も見てない」です。
人の目が気になる人ってはっきりいって自意識過剰です。たぶんそういわれてもそんなことない！って思うかもしれませんが、自分は見られてるって意識が過剰に働いてるから人の目が気になってしまうんですよ。なので少し極端ですが「自分のことなんて誰も見てない」って考えるようにしてみてください。
自分のことなんて誰も見てない、気にしてない、そう考えられるようになればいちいち人の目を気にして言いたいことを我慢したり、やりたいことを我慢したりってことがなくなります。もちろん人に迷惑かけるような状況でこの考え方を持つのはダメですが、自分の行動をネガティブな方向に制限してしまうことが多い方は一歩踏み出すためにもこの考え方は有効だと思います。
人の目が気にならなくなる考え方3：他人の評価なんてどうでもいい
人の目が気にならなくなる考え方3つ目は、「他人の評価なんてどうでもいい」です。
人の目を気にする人には他人からの評価を過剰に気にしてしまう人がいます。もちろんそれがまったく無価値だとは言いませんが、そんなに大した価値もありません。それよりも自分がどうしたいか、どう生きたいか、そういうののほうが圧倒的に重要です。他人の評価を気にするばかりで本当に自分のやりたいことができなかったら最悪です。
あなたが誠実に行動しているのであれば必ず正しく評価してくれる人は現れます。いちいち人の目を気にして、評価を気にしなくても高く評価してくれる人は現れます。なので他人の評価なんてどうでもいいって意識で生活してみてください。見える景色が変わると思います。
人の目が気にならなくなる考え方4：空気は読まないもの
人の目が気にならなくなる考え方4つ目は、「空気は読まないもの」です。
人の目を気にする人はおそらく空気を読んで自分の思いを押し殺してしまうことが多いと思います。だけどそれじゃあ人生楽しくありません。我慢することが多くてストレスもたまります。だから逆に「空気は読まないもの」って考えて空気を読まない行動をあえてとるようにしてみてください。
人の目を気にする人は空気を読むスキルはあると思います。それを素直に使ってしまうと自分にストレスを与えてしまいます。だけど逆に空気を読んだうえで空気を読まない行動をとるととても人生が楽しくなります。
もちろんこれも人に迷惑かけるような場面以外でのお話ですけどね。まぁ空気を読まないと誰かに迷惑かかる場面なんて日常ではほとんどないと思いますが一応です。
人の目が気にならなくなる考え方5：自分を優先順位の一番上に置く
人の目が気にならなくなる考え方5つ目は、「自分を優先順位の一番上に置く」です。
人の目を気にする人は、自分の優先順位が低い傾向があるように思います。そのせいで自分の意見を押し殺したり、やりたいことを我慢したりということが増えてしまいます。優先順位の一番上に自分を置いておけば、他人に流されるだけの生き方を変えることができます。
AとBの選択肢があってどちらを選んでもいい状況で、みんながAを選んでも、自分はBが良いって思うならBを自信をもって選べるようになります。自分を一番上に置くということは自分を一番大切にするってことです。他人を優先して自分を後回しにしてもストレスたまっていいことありません。だから自分を優先順位の一番上に置いて生活してみてください。人の目が気にならない上に、めっちゃポジティブに生きていけるようになります。
人の目が気になる状態から脱出したら得られる未来
ここからは人の目が気になる状態から脱出したら得られる未来について少し紹介していこうと思います。上で紹介した5つの考え方を取り入れていけば自分にもこんな未来が訪れるんだってイメージしてみてください。具体的にイメージできれば、考え方を変えていく大きなエネルギーになると思います。
ストレスが大幅に減った未来
1つ目は、ストレスが大幅に減った未来です。
人の目を気にする人はおそらく日常的にすごくストレス感じていると思います。人の目を気にすることがなくなればそのストレスが大きく減ります。そしたら精神的にとてもラクな日常を送ることができます。
今の生活からストレスが大きく減った状態を想像してみてください。すごく気分がラクになりませんか？
自分の意見が言える未来
2つ目は、自分の意見が言える未来です。
人の目を気にする人はそれが原因で自分の意見を言えてないことが多いかと思います。人の目を気にしない考え方がみにつけば、そんな生活ともさよならです。ちゃんと自分の意見を言えるようになり、まわりの人としっかり議論を交わせるようになります。
もちろんあなたの意見が必ず通るというわけではありませんが、流されていただけの今までとは違って議論して、納得して進んでいけるようになります。
自分が本当にやりたいことができる未来
3つ目は、自分が本当にやりたいことができる未来です。
人の目を気にする人の中には、自分が本当にやりたいことがあってもその気持ちを押し殺して我慢している人もいると思います。人の目を気にしない考え方が身につけば、それもなくなります。
もちろん今すぐ状況を変えれる保証はありませんが、自分が本当にやりたいことをやるために行動できるようになったり、すぐに自分がやりたいことを始めたりできるようになります。そしたら人生充実して楽しくなります。
感情にストレス感じたり、我慢したりという日々とは完全にさよならできます。
最後に
ということで人の目が気になる人のための人の目が気にならなくなる考え方を5つ紹介しました。
最初にも書きましたが、いきなりすべてを取り込もうと思っても難しいと思います。なのでこれならできそうかも！って思うものを1つでも2つでもいいので取り入れるところから始めてみてください。いざ実践したらすぐにわかると思います。
あなたが思っているほどまわりの人間はあなたのことを気にしていません。それを体感できれば人の目を気にして過剰にストレス感じることも、たくさんのことを我慢してしまうこともなくしていけると思います。なのでぜひ勇気を出してチャレンジしてみてください。
それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょーり
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