こんにちは、しょーりです。今回は仕事のやる気が出ない時に試してみてほしいおすすめのやる気の出し方をいくつか紹介していこうと思います。別に好きでも何でもない仕事をしている人にとっては日常的に仕事のやる気が出ない時はあるし、好きな仕事をしていたとしてもたまにはなんか仕事のやる気出ないなって時はあると思います。そんなときのためにぜひ仕入れておいてください。
仕事のやる気が出ない時におすすめのやる気の出し方
それでは仕事のやる気が出ない時におすすめのやる気の出し方を紹介していきます。とりあえず自分的に使えそう！って思うものがあったらそれから試してみてください。どれが一番とかはないので気の向くままに使ってみてください。
おすすめのやる気の出し方1：とりあえず休んでみる
おすすめのやる気の出し方1つ目は「とりあえず休んでみる」です。
やる気が出ない時は無理せず休むというのがまずはおすすめです。特に好きなことを仕事としているのにたまに訪れる仕事のやる気の出ない日にはこれが効果的な印象です。休みにしてしまって仕事に触れないことで良い感じにリフレッシュして、休み明けに少し新たな気持ちで取り組みやすくなります。
仕事が好きなことではない場合もとりあえず休むことでストレスから自分を解放してあげられるので、とりあえず休んじゃってOKです。ただし仕事が好きなことではない場合は、休みが明けたらまたやる気出ない日々が続いてしまうのでこちらの場合はあくまでも一時的な効果しかないかなと思います。
おすすめのやる気の出し方2：未来に楽しい予定を入れる
おすすめのやる気の出し方2つ目は「未来に楽しい予定を入れる」です。
その日の仕事後でもいいし、週末とかでもなんでもいいので、楽しみ！って思える予定を入れてみてください。仕事がつまらなくても、仕事のやる気がでなくても、後ろに楽しいことが控えていたら意外と頑張れます。案外耐えることができると思います。仕事やる気も出ると思います。
入れる予定はできるだけ特別感があるほうがおすすめです。いつもやってることだとやる気出すのにあまり影響ありません。いつもとはちょっと違う特別な予定があって、それが楽しみすぎる！ってなれば何でもOKです。
おすすめのやる気の出し方3：今日耐えたときのごほうびを設定する
おすすめのやる気の出し方3つ目は「今日耐えたときのごほうびを設定する」です。
「今日1日耐えたら●●する」的なものを設定してみてください。例えばいつもよりちょっと高いアイスを買ってみるとか、いつもよりちょっと高価な夕食にするとか、なんでもいいので自分に与えるご褒美を設定してください。
仕事が終われば素敵なご褒美が待っているって気持ちになれば、仕事のやる気も多少は出ると思います。毎日仕事のやる気が出ない人もたまに仕事のやる気が出ない人もどちらも使えると思うのでやる気出ない日に遭遇した時に試してみてください。お手軽で意外と効果高いです。
おすすめのやる気の出し方4：仕事をゲーム化してみる
おすすめのやる気の出し方4つ目は「仕事をゲーム化してみる」です。
例えば「この作業を●分で終わらせる」とか「終業時間から逆算してぴったりで仕事終わるようにチャレンジする」とか、なんでもいいのでルール追加して仕事をゲームっぽくしてみてください。それだけで意外となんにも考えずにこなしていた時よりは楽しさがアップして、仕事のやる気も出やすくなると思います。
ルール決めのポイントは、簡単すぎず難しすぎずなラインを狙うことです。簡単すぎたらヌルゲーになってしまって結局つまらなくてやる気出なくなってしまうし、難しすぎたらクリアできないからつまらなくなってやる気出なくなってしまいます。いろいろ自分で試していって自分にとってちょうどいい難易度のルールをみつけて挑戦してみてください。
おすすめのやる気の出し方5：家で楽しめる趣味を作る
おすすめのやる気の出し方5つ目は「家で楽しめる趣味を作る」です。
毎日家に帰ってから楽しめる趣味があれば、毎日の仕事のやる気も出やすくなります。未来に楽しい予定を入れるのと似ていますが、こちらは特別感は必要ありません。とにかく自分の好きなことであればなんでもOKです。
帰ったら必ず●時間ゲームするとか、好きなことの勉強するとか、ドラマ観るとか、映画見るとか、なんでもOKです。とにかく会社から帰ってきてから楽しめる趣味を見つけておいて、それを楽しむために仕事を耐える！っていう発想でいきましょう。そしたら多少はやる気出ると思います。
おすすめのやる気の出し方6：場所を変えてみる
おすすめのやる気の出し方6つ目は「場所を変えてみる」です。
これは仕事の種類にもよっては使えない人もいるんですが、使えそうな人は試してみてください。仕事のやる気出ないなーって時に、いつもとは仕事する場所を変えてみてください。場所が変わるだけで意外と新鮮な気持ちになって、やる気がわいてくることってあります。
コワーキングスペースみたいなところに行ってみるのもいいかもしれません。まわりに仕事してる人がいたら自分もやる気になるタイプの人にはかなりおすすめです。１人で静かに集中したいタイプの人はホテルの部屋とって、そこにこもってみるとかもアリかなと思います。
とにかくいつもとは違う環境に自分を連れて行くと、意外とやる気出るので試してみてください。
おすすめのやる気の出し方7：名言を漁ってみる
おすすめのやる気の出し方7つ目は「名言を漁ってみる」です。
ネット上にあふれているやる気が出る名言を漁ってみるのも個人的にはおすすめです。どんな名言がハマるかはひとそれぞれなので「やる気 名言」とかで検索してみてください。自分にばっちりハマる名言が見つかったらそれを思い出すことでやる気が出やすくなると思います。
ちなみに個人的に好きな名言は松岡修造さんの「次に叩く1回で、その壁は破れるかもしれない」です。この言葉に出会ってから諦めるということが選択肢から消えました。成果が出るまで絶対に諦めずに迷わずコツコツ続けられるようになりました。
そんな感じで自分にとってコレ！っていう名言見つけるとやる気アップにつながるので探してみて下さい。
何試しても仕事のやる気が出ないならコレ
とりあえず上で紹介したやる気の出し方をいろいろ試してみて、それでもやっぱり日常的に仕事のやる気が出ないという場合は、転職するか独立するかしましょう。もうこのどっちかしかないです。いろいろ試してもダメってことは、もう辞め時ってことだと考えて行くのが良いと思います。
もちろん転職とか独立っていろいろめんどうなこともあるので、それがイヤなら現状維持で耐えるしかないけど、仕事のやる気が出ない日常を変えたいのであれば行動起こすことをオススメします。
最後に
以上、仕事のやる気が出ない時におすすめのやる気の出し方でした。ほかにも仕事のやる気を出す方法はいろいろあるかもしれませんが、個人的にオススメな方法を紹介しました。自分なりにやる気を出す方法が見つかれば、仕事のやる気が出ない日もその方法を使ってうまくやる気を引き出して仕事に取り組んでいけるようになると思うのでぜひ取り入れてみて下さい。
それでは最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょーり
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