仕事を辞めるべきか迷ったら？5つの判断基準

「仕事を辞めるべきか、続けるべきか」

その迷いを抱えながら、毎日を過ごしている人は多いと思います。「辞めたい」という気持ちがあるのに決断できない状態は、じわじわと消耗します。

私も正社員時代、「辞めようか、もう少し続けようか」という迷いを長い間持ち続けていました。あのとき早めに決断できていたら、もう少し楽だったかもと今は思います。

迷っている時間そのものが、コストになっていることがあります。

この記事では、仕事を辞めるべきか判断するための5つの基準をお伝えします。

判断基準① 体や心に症状が出ているか

これが一番重要な基準だと思います。

眠れない、食欲がない、朝起きられない、理由のない涙が出る。こういった症状が出ているなら迷っている場合ではないです。体と心のサインは正直で、限界を超えると出てきます。

「まだ病院に行くほどじゃない」と思っていても、症状が出始めているなら動くべきタイミングです。壊れてから動くより、動ける状態のうちに動くほうが、その後の回復が早いです。

体や心からのサインを「気のせい」で終わらせてはいけません。

今の職場で3年後の自分を具体的にイメージしてみてください。

「こういう仕事をしていたい」「こういう状態になっていたい」というイメージが持てるなら、続ける意味がある可能性があります。ただ、イメージしようとしても何も出てこない、あるいはイメージするだけで憂鬱になるなら、それは何かのサインだと思います。

「3年後の自分」がイメージできない場所に、3年居続けることはかなりストレスだと思います。

「最初はしんどかったけど慣れた」という状態が、本当に改善なのか、ただ感覚が麻痺しているだけなのかは、判断が難しいところです。

私が正社員時代の通勤がまさにそうでした。片道90分の通勤に「慣れた」と思っていましたが、辞めて初めて「あれは慣れではなく麻痺だった」とわかりました。

「慣れた」と感じているなら、一度立ち止まって「本当にこれでいいのか」を考えてみることをおすすめします。

「慣れた」と「諦めた」は、見た目が似ているので注意が必要だと思います。

「辞めたい」という気持ちが一時的なものなのか、長く続いているものなのかは、判断の材料になると思います。

嫌なことがあった直後の「辞めたい」は感情的な反応であることが多いです。でも、半年・1年と「辞めたい」という気持ちが続いているなら、それは感情ではなく判断に近いものだと思います。

「辞めたい」が長く続いているなら、その感覚を真剣に受け取っていいと思います。

「もし今の収入がなくても、この仕事を続けたいか」という問いを自分に向けてみてください。

「続けたい」と思えるなら、仕事自体は合っている可能性があります。「それでも辞める」と思うなら、収入以外の部分に問題があることになります。

これは「収入を無視しろ」という話ではなく、「自分がどこで留まっているのか」を確認するための問いです。

「お金のためだけに続けている」という状態は、それ自体が判断材料になると思います。

5つの基準のうち、いくつ当てはまるかを確認してみてください。

複数当てはまるなら、真剣に動き出すことを考えることをおすすめします。

「迷っていること」自体は悪くないです。ただ、迷い続けることがコストになっていると感じるなら、まず小さな一歩を踏み出してみてください。