「仕事を辞めたい」と思いながら、今日も出勤した。
そういう経験、一度や二度じゃないという人も多いと思います。
私も正社員だったころ、毎朝の通勤だけで体力と気力の半分を使い果たしていました。片道90分、乗り換え5回。「またこれをやるのか」という気持ちで電車に乗っていたのをよく覚えています。
「辞めたい」という感覚は、何かを変えるべきサインだと思います。
でも「辞めたい」と「辞める」の間には、なかなか越えられない壁があります。この記事では、その壁を少し低くするための6つの方法をお伝えします。
なぜ「辞めたい」のに動けないのか
「辞めたい」という気持ちがあっても、なかなか動けない理由はシンプルだと思います。
辞めた後のことが怖いからです。次の仕事が見つかるか、収入が途切れたらどうするか。そういった不安が行動の邪魔をします。
でも「今のまま続ける」ことにもリスクがあることは、案外見落とされがちだと思います。
「辞めるリスク」だけを見て、「このまま続けるリスク」を見ていない人は多いと思います。
① 辞めたい理由を書き出して整理する
「辞めたい」と感じているとき、その理由はぼんやりしていることが多いです。
何がしんどいのかを言語化するだけで、「全部が嫌なわけじゃない」「特定の何かが原因だ」と気づけることがあります。人間関係なのか、仕事内容なのか、通勤なのか。原因を特定するだけで、次の行動が見えやすくなると思います。
「何が一番しんどいか」を書き出すところから始めてみてください。
② 今の状況を数字で見てみる
「しんどい」は感覚の話なので、慣れてしまったり「みんなそうだから」で流してしまいがちです。
数字にすると話が変わります。私の場合、通勤だけで1日3時間。年間で720時間、36年続ければ25,920時間が移動だけで消える計算でした。その数字を見たとき、「これは感覚じゃなく、実際に失われている時間だ」とはっきりわかりました。
「しんどい」を感覚で終わらせず、数字で見ることで判断の根拠になると思います。
③ 「辞める＝逃げ」という思い込みを手放す
「辞めることは逃げだ」という考え方が、行動を止めることがあると思います。
でも、合わない環境に留まり続けることが正解とは限りません。私は正社員を辞めてフリーランスになりましたが、後悔はほとんどないです。ただ正社員が向いていないということではなく、私にはたまたま合わなかっただけです。合っている人・耐えられる人には、正社員という選択肢は全然アリだと思っています。
「逃げ」か「判断」かは、結果で決まると思います。
④ 副業で小さく稼ぐ実績を作る
「辞めたいけど怖い」という気持ちの正体は、たいてい「ここしか収入源がない」という不安だと思います。
副業で月1万円でも稼げた実績があると、その不安がかなり小さくなります。「ここじゃなくても稼げる」という感覚が持てるだけで、今の職場に対する精神的な依存が薄れます。
収入の柱が1本増えるだけで、選択肢は格段に広がります。
⑤ 退職代行という選択肢を知っておく
「辞めたいけど、上司に言いづらい」「引き止められそうで言えない」という人に知っておいてほしいのが退職代行サービスです。
自分の代わりに退職の意思を会社に伝えてくれるサービスで、近年利用者が増えています。直接伝える必要がなくなるので、精神的な負担がかなり下がると思います。「自分で言わないといけない」という思い込みを外せるだけで、動けるようになる人も多いと思います。
「辞めると言えない」という理由だけで続けているなら、使う価値はあると思います。
⑥ 「辞める準備をする」という発想を持つ
「今すぐ辞める」は怖くても、「辞める準備をする」なら動けることがあります。
履歴書を更新する、転職サイトに登録する、副業を始めてみる。こういった小さな一歩を踏み出すだけで、「ここしかない」という感覚が少しずつ変わっていきます。
動き始めた途端に、選択肢が見えてくることがあります。
今日からできること
今日できることはひとつだけでいいです。「辞めたい理由」を紙に書き出してみてください。
それだけで、今の状況が少し整理されると思います。
まとめ
「仕事を辞めたい」という気持ちは、その状況に何かしら問題があることを示しているサインだと思います。我慢し続けることが正解とは限りません。
感情だけで動くのではなく、準備を整えながら動いていくことが大切だと思います。副業で収入の柱を作り、退職代行も選択肢に入れながら、自分のペースで動き始めてみてください。
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